Защита иммунитета. Как защитить иммунную систему зимой, весной, летом и осенью. Крепкий иммунитет. Витамины для иммунитета.
 ЛОГОТИП    
Активная жизнь с

Защита иммунитета

     
Внутреннее питание
Внешнее  питание
прайс-лист на продукцию
статьи о важном
контакты

программа Здоровое сердце

магний здоровья

хочу похудеть к лету, Новому году, к 8 марта!

это интересно:

Директор Института питания в статье Российской газеты -
о похудении, о БАДах,
о генно-модифицированных продуктах,
о Гербалайф ...
Директор института питания о

похудеть просто:

Мы похудели на 457 килограммов, счастливые истории людей ...
мы похудели

борьба с целлюлитом:

Как одержать победу над целлюлитом и радоваться жизни...
долой целлюлит

Просматривать последние видеоролики от  стало намного удобнее! Теперь для Вас доступен новый русскоязычный канал на YouTube! 16 декабря 2009 года компания  зарегистрировалась на YouTube (Ютубе)

Узнайте больше о продуктах Гербалайф на YuoTube

 

 

Крепкий иммунитетЗащитные свойста организма
Защищайте свой организм.
Делайте все, чтобы противостоять вирусам!
Осенью листья желтеют и опадают, воздух становится свежим и чистым, дни становятся короче.
Осенью Ваша иммунная система уязвима. Чтобы избежать болезней, которые отнимают ценное
время от Вашей работы, можно сделать следующее: ввести в ежедневный распорядок дня зарядку, есть много фруктов и овощей, выпивать шесть-восемь стаканов воды в день, ограничить алкоголь и курение, отвести больше времени отдыху, а также добавить к повседневному рациону некоторые ключевые продукты Гербалайф.

зарядка укрепляет иммунитетЗачем нужно делать зарядку?
Для того чтобы не подпустить к себе простуду и вирусы, Вам следует вести активный образ жизни и начать программу оздоровительных упражнений. Зарядка обладает следующими важными преимуществами, помимо того, что благотворно влияет на Вашу иммунную систему:
• Добавляет энергию
• Снимает стресс
• Развивает кости и мышцы
• Улучшает сон
• Вы становитесь сильнее, улучшается
самочувствие и осанка
• Гордость и успех при достижении целей.
• Зарядка помогает бороться с депрессией.
• Зарядка помогает сбросить / контролировать вес
и быть в тонусе.
• Зарядка способствует здоровой конкуренции.
Если Вы тренируетесь в компании с Вашим
другом, Вы будете еще больше стараться.
• Зарядка понижает высокое кровяное давление
и снижает угрозу ишемической болезни сердца
и сердечных приступов.

 

овощи и фрукты для иммумитетаУпотребляйте в пищу больше свежих фруктов и овощей
В день нужно съедать, по меньшей мере, пять порций овощей и фруктов, поскольку они богаты витаминами, питательными веществами, минералами, антиоксидантами и веществами, способствующими развитию иммунной системы - фитохимическими веществами, которые помогают защитить Ваш организм от болезней. Старайтесь употреблять их в пищу в сыром виде, чтобы сохранить питательные вещества. Рацион, богатый питательными веществами, важен, поскольку их недостаток снижает иммунитет.

 

 

 

Употребляйте в пищу жирную рыбу - лосось, макрель или сардины - минимум два раза в неделю,
содержащий незаменимые жирные кислоты Омега-3, которые важны для хорошего иммунитета.
Также можно употреблять биойогурты и пробиотические напитки, содержащие лактобактерии -
благотворные для организма молочнокислые бактерии, способствующие пищеварению, усиливающие Вашу иммунную систему.
Избегайте стрессов и высыпайтесь
В состоянии стресса Вы можете почувствовать недомогание, вероятность заболеть возрастает.
Старайтесь соблюдать режим сна. Ложитесь спать не слишком поздно - иначе на следующий
день Вы почувствуете себя разбитым и более предрасположенным к болезни. Старайтесь спать 7-8 часов в день. Сон позволяет Вам отдохнуть и "подзарядить" внутренний аккумулятор.
Принимайте добавки Гербалайф
Известно, что многие растения усиливают иммунную систему. Потрясающие разнообразные пищевые добавки, отлично дополнят Ваш рацион питания.

Очень важно обогащать рацион питательными добавками, поскольку недостаток питательных веществ снижает иммунитет.

Курение подрывает иммунитетБросайте курить!
Мы все знаем факты. Курение приводит ко многим серьезным заболеваниям, вызывает болезни легких, а также может послужить причиной смерти, поэтому начинайте сокращать количество сигарет уже сейчас!

 

 

 

 

 

 

Мудрые советы нашего эксперта по вопросам защиты иммунитета как укреплять и держать оборону

Луиджи Граттон дает советы по поддержанию защитных сил организма в боевой готовности.
Зима — нелегкое время для организма. В течение нескольких холодных месяцев защитные силы
организма работают в усиленном режиме, обороняя нас от различных факторов риска, например, от
инфекций, опасность которых может быть очень высока, если вы часто оказываетесь в людных местах.
Как известно любому спортсмену или болельщику, лучшая защита — нападение. Давайте этой зимой
перейдем в наступление и поможем защитным силам организма дать достойный отпор внешней
агрессии.
1. Выпейте стакан воды.
На самом деле в день нам необходимо не менее 1,5-2 л воды в день. Наш организм нуждается во влаге
для выполнения практически любой своей функции. Одно из самых ценных свойств воды —
способность усиливать иммунитет. Поэтому обязательно пейте воду, когда почувствуете жажду.
2. Питайтесь правильно
Сбалансированный рацион богат клетчаткой, содержит мало жиров, включает нужное количество
высококачественного белка и много разноцветных овощей и фруктов. Такое питание обеспечивает наш
организм фитонутриентами и антиоксидантами для борьбы с возможными заболеваниями. Помните,
что избыточный вес может ослаблять иммунитет — и это еще одна причина, чтобы внимательнее
относиться к тому, что лежит у нас на тарелке, и уделять время физическим упражнениям.
3. Отдыхайте
Существует огромное количество научных статей и книг о том, как стрессы влияют на защитные силы
организма — они могут ослаблять иммунитет, увеличивать или создавать предпосылки для угрозы
здоровью. Вот почему так важно бороться со стрессами - больше отдыхать, заниматься физкультурой
(доказано, что это один из лучших способов снятия стресса) и наполнить свою жизнь радостью и
весельем.

 


           
       

продукция Гербалайф: mail@aktivlife.ru

 
       

 

 

 

Рейтинг@Mail.ru Яндекс цитирования